Mentale veerkracht voor professionals
Heldere communicatie & mentale rust met NLP en RET:
Ontdek hoe jouw taal, gedachten en overtuigingen elkaar beïnvloeden. Met NLP leer je patronen herkennen die je onbewust tegenwerken — en je leert communiceren vanuit rust, helderheid en zelfvertrouwen.
✅ Resultaat: meer grip op jezelf, betere communicatie én meer impact in gesprekken.
Stress de baas met de RET-methode
Achter stressvolle situaties zitten vaak gedachten die alles zwaarder maken dan nodig. Met de RET-methode leer je die gedachten herkennen en ombuigen naar realistische, helpende overtuigingen.
✅ Resultaat: meer rust in je hoofd, minder piekeren en meer regie over hoe je je voelt.
Rust in je systeem met praktische technieken
We gebruiken eenvoudige maar effectieve manieren om stress fysiek te reguleren. Denk aan ademhalingsoefeningen of kleine aandachtoefeningen die je gewoon op je werk of thuis kunt toepassen — zonder wierook of kleedje.
✅ Resultaat: Je schakelt sneller terug uit de stressmodus en blijft scherper in drukke situaties.
Regie terugpakken met de GROW-methode
Breng helderheid in wat je wilt, waar je nu staat en welke stappen je kunt zetten om weer controle te ervaren.
✅ Resultaat: Meer overzicht, daadkracht en minder stress.
Persoonlijke coaching
Inzicht & Richting
Geen standaard intake, maar een scherp en persoonlijk gesprek waarin jij écht centraal staat. We vertragen even om helder te krijgen waar je nu staat, wat schuurt, en wat je diep vanbinnen verlangt. Niet alleen op werkgebied, maar ook als mens.
✅ Jouw verhaal is het kompas. We filteren de ruis en brengen terug wat er écht toe doet — met rust, focus en richting.
Doorbraak & Regie
We werken met bewezen methodes als RET, NLP en GROW om hardnekkige patronen te doorbreken. Je leert hoe jouw gedachten, overtuigingen en keuzes met elkaar samenhangen — en hoe je daar bewust sturing aan kunt geven. Geen losse tips, maar krachtige tools die je direct kunt toepassen.
✅ Je krijgt weer grip. Op je denken, je voelen en je handelen. Niet omdat het moet, maar omdat je merkt dat het wérkt.
Verankering & Vertrouwen
Verandering vraagt oefening en verankering. We zorgen ervoor dat je inzichten niet verdampen, maar verankerd raken in je dagelijks leven — thuis, op je werk en in je relaties. Je leert omgaan met terugval, weerstand en twijfel. Met meer veerkracht, rust en vertrouwen in jezelf.
✅ Je ontwikkelt duurzame mentale kracht. Geen tijdelijke boost, maar échte groei — voelbaar én houdbaar.
"Door stil te staan bij mijn binnenwereld, begon de buitenwereld te veranderen."
"Ik voel me weer de hoofdrolspeler in mijn eigen leven."
"Erik luistert niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat je niet zegt."
"Wat begon als hulp zoeken, werd een investering in mezelf.
“Dankzij de coaching bij Mental Coach Sessions heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en
ben ik beter in staat om dagelijkse uitdagingen te tackelen”