Veelgestelde vragen

Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. 

1. Wat doet een mental coach precies?

Een mental coach helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten, emoties en gedrag. Samen werk je aan het versterken van mentale veerkracht, zelfvertrouwen en focus, zodat je beter kunt omgaan met druk, onzekerheid en uitdagingen.


2. Is mental coaching alleen voor topsporters?

Zeker niet. Hoewel veel topsporters mentale coaching gebruiken om prestaties te verbeteren, is het net zo waardevol voor professionals die met stress of blokkades worstelen in hun werk of privéleven.


3. Hoe kan mental coaching mijn sportprestaties verbeteren?

Mentale coaching helpt je beter om te gaan met wedstrijddruk, faalangst en concentratieverlies. Je leert presteren onder spanning, sneller te herstellen van tegenslagen en in de flow te komen wanneer het écht moet.


4. Ik heb last van stress en piekeren. Kan mental coaching daarbij helpen?

We pakken niet alleen de symptomen aan, maar ook de onderliggende patronen die stress en piekeren veroorzaken. Je leert technieken om spanning te reguleren, beter te ontspannen en situaties vanuit je kracht te benaderen.


5. Wat kan ik verwachten van een sessie bij Mental Coach Sessions?

Elke sessie is op maat. Verwacht een combinatie van actief luisteren, praktische opdrachten en bewezen technieken.  Samen zorgen we voor helderheid, inzicht én actie.


6. Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en vraagstuk. Soms is een kort traject van 3 tot 5 sessies al effectief. Andere keren is langdurige begeleiding nodig. We stemmen dit altijd samen af, stap voor stap.


7. Hoe weet ik of dit bij mij past?

Als je merkt dat je vastloopt in gedachten, stress ervaart of jouw prestaties achterblijven bij je potentieel, dan is mentale coaching absoluut de moeite waard. Een vrijblijvend intakegesprek helpt je om te ontdekken of het klikt en of mijn aanpak bij jou past.