Veelgestelde vragen – en eerlijke antwoorden

1. Wat doet een mental coach precies?
Soms zit je hoofd zó vol, dat je niet meer helder ziet wat je voelt of wilt. Als mental coach help ik je om dat te ontrafelen. We kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt, en bouwen van daaruit aan meer rust, kracht en richting. Niet zweverig, wel doeltreffend.

2. Is mental coaching alleen voor topsporters?
Zeker niet. Juist als je al veel ballen in de lucht houdt, je gezin, het werk & verwachtingen van de buitenwereld, is het waardevol om mentaal sterker te staan. Mental coaching is voor mensen die goed functioneren, maar voelen dat het wringt. En die daar eerlijk naar durven kijken.

3. Ik heb veel stress en pieker veel. Kan dit helpen?
Ja. We gaan niet alleen 'iets doen tegen stress', maar onderzoeken wat eronder zit. Waarom je blijft malen. Waarom je moeilijk kunt ontspannen. Samen bouwen we aan nieuwe patronen, zodat je meer rust in je hoofd én lijf ervaart.

4. Wat gebeurt er in een sessie bij Mental Coach Sessions?
We gaan in gesprek, maar niet vrijblijvend. Ik stel scherpe vragen, luister met aandacht en geef je concrete opdrachten die je meteen kunt toepassen. Geen standaardpraatjes,  wel echte stappen vooruit.

5. Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is per persoon verschillend. Soms merk je na 3 sessies al verschil. Soms is er meer tijd nodig. We kijken samen wat werkt. Altijd in jouw tempo. Zonder druk.

6. Hoe weet ik of dit bij mij past?
Je voelt zelf vaak al dat er iets moet veranderen. Als je verlangt naar rust, grip en ruimte voor jezelf, dan is mentale coaching een goede stap. Tijdens een vrijblijvende intake ontdekken we samen of het klikt en of dit het moment is om te beginnen.